딸깍계산BMI + 체지방률 계산기
체질량지수(BMI)와 추정 체지방률을 계산합니다
알아두면 좋은 정보
BMI 계산과 판정 기준
BMI = 체중(kg) ÷ 신장(m)². 대한비만학회 기준으로 18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 과체중, 25~29.9 비만, 30 이상 고도비만입니다. 아시아인은 서양인보다 낮은 기준이 적용됩니다.
BMI의 한계
BMI는 근육량, 체지방률, 체형을 반영하지 않습니다. 운동선수처럼 근육이 많은 사람은 BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있습니다. 체지방률, 허리둘레 등을 함께 고려하세요.
자주 묻는 질문
한국인 기준 BMI 18.5~22.9가 정상 범위입니다. 건강을 위한 이상적인 BMI는 20~22 사이로, 만성질환 위험이 가장 낮은 구간입니다.